Cours de YOGA

Le yoga signifie « union » entre le corps et l’esprit pour une santé physique et mentale équilibrée. En faisant des « postures » qui allient force/souplesse et en apprenant la respiration profonde, l’élève progresse dans une forme de maîtrise personnelle globale. Il développe un mental équilibré, une respiration calme, une concentration durable, des muscles toniques, une colonne vertébrale souple et un sentiment de bien être généralisé.

 

Pour qui ?

Enfants :

  • Calmer l’agitation mentale

  • Calmer l’agitation physique

  • Apprendre à rester concentré tout en étant en groupe

  • Se déconnecter de l’école/de la maison, pour reprendre de l’énergie positive

  • Apprendre la discipline « douce », la régularité, le respect de l’autre

Cours individuels ou en duo

Prix : 30€/1h30 de cours

Adultes :

  • Gérer le surmenage (vie privée/professionnelle) en s’offrant un moment de détente régulier

  • Apprendre à respirer et à écouter son corps

  • Tonifier et assouplir les muscles

  • Renforcer le dos

  • Faire le « vide » mental et le « plein » de détente

Cours individuels ou en duo

Prix : 30€/1h30 de cours